第一篇：《思維導圖》讀書筆記

《思維導圖》讀書筆記

用了一周的時間，將思維導圖閱讀完畢，書中有這樣一個比喻:一位使用者在第一次接觸思維導圖的時說,這就好比，我開了一輩子的車，可車窗玻璃是臟的；突然間，思維導圖替我一下子清除干凈了。

其實,人從出生的那一刻起就在實踐著思維導圖,為什么,嬰兒在學習語言的過程中,說的第一句話,基本都是”媽媽”,為什么是”媽媽”呢?因為媽媽是思維導圖的中心!從她這個地方開始,向四周發(fā)散出愛,食物,溫暖,保護,輸送和教育,因此,嬰兒根據(jù)本能在內(nèi)部形成思維導圖, 從他出生起直至其整個一生,從每個發(fā)散中心開始,生出一個個分枝和聯(lián)想的網(wǎng)絡,最終發(fā)展成為有知識的成人軀體.

從我們開始接受教育開始,老師就會給學生三項規(guī)定,聽話,合作和變化,這三項指令在思維導圖中的對應物是”接受”,”應用”,”適應”,其實,在我們接觸陌生的事物之前,首先做的一般是模仿,慢慢地可以應用,最終,加入自己的一些創(chuàng)新以及技巧,游刃有余地去適應這個陌生的事物,這是大腦地一種思維模式規(guī)則.而打開大腦潛力的萬用鑰匙,無非就是思維導圖,思維導圖,會將你帶入一個未知的世界,你可以極大地發(fā)散你的放散性思維,

思維導圖是一種非常有用的圖形技術，它可以應用于生活的各個方面，其改進后的學習能力和清晰的思維方式會改善人的行為表現(xiàn)。思維導圖有四個基本的特殊：

（1）注意的焦點清晰地集中在中央圖形上；

（2）主題的主干作為分支從中央圖形向四周放射

（3）分枝由一個關鍵的圖形或者寫在產(chǎn)生聯(lián)想的線條上面的關鍵詞構成。比較不重要的話題也以分枝形式表現(xiàn)出來，附在較高層次的分枝上；

（4）各個分枝形成一個連接的節(jié)點結構

總結:一直認為，自己或是偏左腦或偏右腦的人，實際上是錯誤的，我們在某方面不行，只能說明，我們要在大腦技巧某方面下功夫。所以,障礙都是自己設定的,如果你想逾越,那是完全可以做到的.

其實,包括本人在內(nèi),一直也是做線性地筆記,最后發(fā)現(xiàn),很多東西,基本看著都沒什么興趣,同時,印象也不深刻.同時,大家想過,為什么開會的時候,很多人容易睡覺,到底是為什么呢?是內(nèi)容不精彩,還是記一條條地筆記太累,歸根結底,是大腦處于懶散狀態(tài),目前地內(nèi)容,以及自己記錄地內(nèi)容根本不能提起激起大腦產(chǎn)生興趣.自然瞌睡蟲會光顧嘍!,

如何對一本書做思維導圖:

切記,對一本書做思維導圖,是一個雙向的過程,我們的目標不是簡單地以思維導圖的形式復制作者的思想.而是要根據(jù)自己的知識,理解力,解釋和具體目標來組織和綜合他或她的思想.你的思維導圖應該能夠理想地包括你自己的評論,想法以及從剛剛讀到的東西里得到的創(chuàng)造性的理解,用不同的顏色或者標識會讓你自己對該書的貢獻與作者的思想?yún)^(qū)分開來.同時,對于思維導圖的復習,也是非常高效地,可以憑借記憶,再去畫一張思維導圖,同時和原來的進行比較,找出紕漏,加以修正.

大腦地潛能是無窮無盡地,而真正發(fā)揮大腦這種能量的方法,無非就是利用思維導圖,選取一個中央圖形,不斷地進行拓展,填充,你真的會發(fā)現(xiàn)不一樣地世界, 感謝思維導圖創(chuàng)始人東尼·巴贊!

第二篇：《直面內(nèi)心的恐懼》思維導圖讀書筆記

《直面內(nèi)心的恐懼》思維導圖讀書筆記 這是心理學家及心理分析專家弗里茲?李曼（1902-1979）最有名的一本著作，作者以地球的行星運轉原理——自轉、公轉、向心力和離心力為模式，分類出四種人格：分裂、憂郁、強迫、歇斯底里。由四種人格而深入四種恐懼的原型：害怕把自己交出去、害怕做自己、害怕改變以及害怕既定的規(guī)律。作者對滋生恐懼的四種人格診斷得妙處橫生，熟諳四種人格的感情世界、以精神分析的方法深入患者自幼成長的環(huán)境因素，輔以案例，剖析他們的侵略性、成因、行為模式等?！斑@本書是為每一個人而寫的，目的在于幫助大家多了解自己與他人，有助于探索自身恐懼的來源，撫慰我們受傷的身心，并在四種恐懼之間取得健康的平衡點?！?分裂人格者害怕把自己交出去，害怕失去自我，避免與人來往，或不能與人達成真正的親密關系。“分裂人格者只屬于自己，并且只信任自己，不管是真實的或純屬臆測的侵擾與干涉、外來者意欲跨越他孤立的藩籬，他都高度敏感，據(jù)此保住自己的憑依。這樣的行為舉止當然很難與人互相信賴，遑論發(fā)展親密關系。義務責任之于他形同束縛，要付出的太多，特別是與伴侶之間，伴侶需要他只會使他不耐煩。對責任和義務的畏懼頃刻間膨脹，當這種畏懼變得無窮大的剎那，他甚至會在教堂里或法院結婚公證處轉身逃跑。”難培養(yǎng)愛人的能力，容易不加修飾地憤怒，語言或者行為甚至會具有不近人情的攻擊性，“他的怒火只是宣泄內(nèi)心的分崩離析，不受牽制，事后也不會有任何不好意思。沒有安全感的分裂人格者無法想象自己的行為會對別人造成什么影響……不把別人的感受放在心上。”性虐待、尖酸刻薄、極度冷漠、不可親近、玩世不恭、翻臉比翻書還快，拒人于千里之外，等等攻擊與阻抗行為，都是分裂人格者在怒氣爆發(fā)時候的反應，更嚴重的是，他們一意孤行，認為自己的行為合情合理，并無不妥。弗里茲?李曼從精神分析的角度，追溯到個體嬰幼兒時期的環(huán)境因素，嬰幼兒時期不被照顧，不被關愛，或者過多刺激，缺乏安全感，都容易造成以后的人格分裂：費盡心思地獨立生活，竭盡可能地自給自足，若即若離、矜持、遙不可及，甚至冷漠，好猜疑，喜歡“自轉”，不能興沖沖地“公轉”。

和表面狷狂與玩世不恭的分裂人格相反，憂郁人格者不怕把自己交出去，但卻害怕做自己。愛情、渴望愛、渴望被愛，是憂郁人格最重要的人生課題，百般依賴他人，害怕做自己，害怕被孤立、分離、被拋棄、不被保護和寂寞。憂郁人格的人始終在尋求安全和保護，沒辦法擺脫分離和損失所引起的恐懼，甚至會：“把別人都理想化，尤其是他喜歡和信任的人，不認為這些人有害，包容他們的缺點，即使有疑處也不疑……他們不太能認識到人性的陰暗面……他的信任滴水不漏，他的愛沒有條件，必須把所有的懷疑和批評咽下去，別人根本不察覺……像鴕鳥一樣，他把頭埋藏于生命深淵的沙子里，虔誠地相信對方是個大好人?！睉n郁人格的人容易象愛自己一樣愛對方，因為他們不想孤獨，甚至會將感情畸形地開到岔路上去：“我愛你，這與你無關”，或者，“假如你不愛我了，那我也不想活了” ，愛情被過度的關心和照顧包裝著，“藏在背后的卻是從害怕被遺棄衍生出來的權利欲”，因此，憂郁人格的侵略性，可說是一種溫柔的陷阱，如果連溫柔的侵略都無效的話，憂郁人格者就會將矛頭對準自己，懲罰自己傷害自己。幼年時期，母親極度的寵愛或冷酷的拒絕，都會在孩子心里種下憂郁的種子，使他們的人生觀中毒，不敢說“不”，陷入為人著想的泥沼中不能自拔，不敢提要求，不抱希望，懶散被動，沒有期待，容易相信宿命，無法快樂地“自轉”。

強迫人格者追求向心力，害怕改變，非常執(zhí)著，不能放手，難于出離。明明知道沒有什么是永恒不變的，他們還是強烈地渴望 ……此處隱藏2341個字……，多重復幾遍，會讓你理解的更深入一些。 如果說閱讀一二遍之后，只能吸收書中內(nèi)容的30%，那么做完思維導圖筆記和其它筆記后就會達到50%，完成一個大的主題閱讀之后會達到70%。再加入跟其它人分享（包括向別人講述）和實踐才能達到90%。

你一定會問：為什么不是100%？

很簡單，任何單純而孤立的閱讀都是一種很淺薄的吸收。對我來說，不經(jīng)過長時間的整理和思考。沒有形成整體的系統(tǒng)框架，缺少自己的觀點，無法跟實踐相結合，不能清晰而深入的表達就是一種淺閱讀。

第四篇：如何用思維導圖做讀書筆記

如何用思維導圖做讀書筆記

1.閱讀書籍

如果是理論性書籍,很多情況下前后章節(jié)連續(xù)性不是很強，可以讀完一章之后進行一次整理，如果是整體性較強的書籍，并且在短時間內(nèi)可以閱讀完成，可以讀完全書一并制作思維導圖，這個大家根據(jù)實踐情況和書籍難度自行判斷。

2.構建書籍框架

您可以直接將書籍的目錄錄入到思維導圖中，也可以選擇比較重要的部分錄入。主要的目標是將書籍中您最重視的部分框架清晰的反映在思維導圖中。

3.錄入摘抄和重點內(nèi)容

將書中的重點論證部分錄入思維導圖，同時將自己摘錄、勾畫的部分錄入，這個時候不必變更書中原句，簡單的錄入即可。這時有兩種內(nèi)容，第一種是和書籍框架及論證有關的，放入導圖的對應分支下;第二種是與框架無關，但您認為很好的話，您可以在導圖中建立一個“雜項”的分支，將所有內(nèi)容統(tǒng)統(tǒng)扔進這個分支下。

4.調(diào)整分類方式或框架分析方式

如果您讀這本書的目的不是為了了解作者的思路或者純粹和作者有關的東西，那么很可能您并不絕對關心作者或者本書的思維框架如何，但是在書中您可能關心其中某些部分。比如《如何閱讀一本書》中，您更加關心如何做分析閱讀，如何做檢視閱讀，如何做主題閱讀，那么您可能要做三個主要的分支。

5.將內(nèi)容和論證放入相應分枝中,您已經(jīng)完成了整體框架的構建，現(xiàn)在是細化的時候了。

6.細化每個分支的邏輯性和語言

現(xiàn)在框架已經(jīng)有了，每個分支下也有了一定內(nèi)容，但是每個獨立分支下的邏輯性并不清楚，您需要將書中原話轉變成您自己理解的話語，盡力簡化。同時，將這些句子的邏輯關系理清，用分支的形式體現(xiàn)出來，這時您就有了一個層次、邏輯清楚的思維導圖了。

7.處理“雜項”中的內(nèi)容

大家沒有忘記雜項中還有很多內(nèi)容吧，處理一下這些句子，將它們變成你的話，作者怎么說的重要，但是永遠不如你理解的更重要，這時，您可能會發(fā)現(xiàn)有些內(nèi)容可以放入前面整理出的框架中，有些東西則和全書整體框架或者您關注的內(nèi)容并不相關。

8.將“雜項”內(nèi)容歸檔

大家最好建立自己的知識管理體系，我在用思維導圖來做，比如管理一個專門的導圖，日常雜項一個導圖，談讀書系列一個導圖。將雜項中的內(nèi)容分門別類的歸入這些導圖中去，不必太過在意構架和體系，您可以同樣在它們中建立雜項，扔進去就ok了，等到您想用的時候再說，現(xiàn)在不過是一個搜集資料的過程而已。同時，最好注明該條出自哪本書和頁碼

第五篇：思維導圖做讀書筆記

英國著名心理學家東尼·博贊在研究大腦的力量和潛能過程中，發(fā)現(xiàn)偉大的藝術家達·芬奇在他的筆記中使用了許多圖畫、代號和連線。他意識到，這正是達芬奇擁有超級頭腦的秘密所在。在此基礎上，博贊于19世紀60年代發(fā)明了思維導圖這一風靡世界的思維工具。他首先將其應用于訓練一群被稱為“學習障礙者”、“閱讀能力喪失”的族群，這些被稱為失敗者或曾被放棄的學生，很快的變成好學生，其中更有一部分成為同年級中的佼佼者。1 9 7 1 年t o n yb u z a n 開始將他的研究成果集結成書，慢慢形成了放射性思考和思維導圖的概念。

“使用思維導圖是波音公司的質量提高項目的有效組成部分之一。這幫助我們公司節(jié)省了一千萬美元。——m i k es t a n l e y ，波音公司，美國

波音公司內(nèi)部的思維導圖墻波音公司設計波音7 4 7 飛機這樣一個大型的項目通常要花費6 年的時間。但是，通過使用思維導圖，他們的工程師只使用了6 個月的時間就完成了波音7 4 7 的設計！光在財力上，波音公司為此每年最少節(jié)省了1 1 0 0 萬美金。

思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法。放射性思考是人類大腦的自然思考方式，每一種進入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法——包括文字、數(shù)字、符號、食物、香氣、線條、顏色、意象、節(jié)奏、音符等，都可以成為一個思考中心，并由此中心向外發(fā)散出成千上萬的分支，每一個分支代表與中心主題的一個連結，而每一個連結又可以成為另一個中心主題，再向外發(fā)散出成千上萬的分支??

這些分支連結可以視為你的記憶，也就是你的個人數(shù)據(jù)庫。人類從一出生即開始累積這些龐大且復雜的數(shù)據(jù)庫，大腦驚人的儲存能力使我們累積了大量的資料，經(jīng)由思維導圖的放射性思考方法，除了加速資料的累積量外，更將數(shù)據(jù)依據(jù)彼此間的關聯(lián)性分層分類管理，使資料的儲存、管理及應用因更有系統(tǒng)化而增加大腦運作的效率。同時，思維導圖善用左右腦的功能，藉由顏色、圖像、符號的使用，不但可以協(xié)助我們記憶、增進我們的創(chuàng)造力，也讓思維導圖更輕松有趣，且具有個人特色及多面性。

簡單的說，思維導圖源自腦神經(jīng)生理的學習互動模式，并且開展人人生而具有的放射性思考能力和多感官學習特性。

如何繪制？

一、突出重點

為了改善記憶和提高創(chuàng)造力，在思維導圖中必須強調(diào)重點突出重點的方式很多：首先就是要盡量多的使用圖像，不僅中心主題中用圖像，在整個思維導圖中都要盡量多的采用圖像。

因為圖像能夠自動的吸引眼睛和大腦的注意力，可以觸發(fā)無數(shù)的聯(lián)想，并且是幫助記憶的一個極有效的方法，圖像還能夠使人感到愉悅。除了圖像之外，還可以更多的使用顏色、或者通過層次的變化以及間隔的設置、線條的粗細等方式，突出思維導圖中的重點。

二、發(fā)揮聯(lián)想

聯(lián)想也是改善記憶和提高創(chuàng)造力的一個重要因素，它是大腦使用的另一個整合工具，是記憶和理解的關鍵。強調(diào)重點的各種方式有利于產(chǎn)生聯(lián)想，同樣，用于聯(lián)想的方法也能用于強調(diào)重點。箭頭能夠自動引導眼睛，所以可以將思維導圖的一部分與另一部分用箭頭連接起來，給你的思想一種空間指導，思維導圖通過聯(lián)想渾然一體。此外，使用色彩和代碼——對勾、圓圈、三角、下劃線等，同樣也可以拓展聯(lián)想。

三、清晰明白

清晰明白的思維導圖能夠給人以美感，增強感知力。為了達到清晰明白，分支上最好使用關鍵詞，書寫要盡量工整；線條的粗細要有區(qū)別，特別是與中心主題相連的線條要粗；圖形要清楚，能夠表達相應的含義；橫放紙張能夠讓你的圖有更大空間??；很多種方式都可以讓思維導圖更清晰明白。

四 、形成個人風格

在上述的基礎上，每個人都能夠畫出自己的思維導圖，逐漸就可以形成了個人風格。具有個性的思維導圖顯示的是思維導圖的創(chuàng)造者的大腦工作成果。